Peut-on vraiment changer une habitude en 21 jours?

<En fait, le mythe des 21 jours provient d’un simple chirurgien esthétique américain, Maxwell Maltz, qui, dans les années 1960, avait constaté qu’il fallait un minimum de trois semaines à ses patients pour s’adapter à leurs changements physiques.>

Changer une habitude en 21 jours…de la grosse farce à gogo.

« Le développement personnel n’est qu’une version laïque du christianisme, mais débarrassée de la structure et de la repentance, où l’on promet des résultats immédiats, note le philosophe Yannis Constantinidès. Après la mort de Dieu, les gens adorent encore ses ombres contre les parois, disait Nietzsche.

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Passer une soirée avec Tilou4…ouf!!!  Ce sont des heures de vacances que je récolte afin de les coller dans  les beaux souvenirs de ma mémoire…  j’espère que cela va devenir une habitude en moins de 21 jours.

C’était une soirée parfaite …finalement, on s’entend très bien. Notre amitié devient un peu plus intime et moi je fais de l’exercice intensif.

Lolo la plus que parfaite XXX

Julie Rambal -
http://www.ledevoir.com/societe/actualites-en-societe

Photo: iStock

La nouvelle recette du bonheur consisterait à se débarrasser de ses vilaines habitudes en «reprogrammant son cerveau» afin d’acquérir une routine saine. Le tout en 21 jours.

Le cerveau est à la mode. Il est même devenu l’organe clé de la réalisation de soi, permettant de se débarrasser de ses mauvaises habitudes en un temps record : 21 jours. Cette affirmation fait la fortune des gourous du marché du malaise. Mais est-ce bien scientifique ?

Le 2 août 2010, John McCluskey, délinquant américain déjà condamné pour meurtre, abat un couple de retraités alors qu’il est en fuite. À son procès, trois ans plus tard, son cerveau le sauve de la peine de mort : ses avocats ont usé de la neuro-imagerie pour alléger sa peine. À grand renfort d’IRM, ils ont soutenu que la taille de ses lobes frontaux était inhabituelle, ce qui avait déchaîné ses pulsions.

Aux États-Unis, la neuroscience cognitive, ou l’étude des comportements par l’intermédiaire de l’imagerie cérébrale, s’invite de plus en plus dans les plaidoiries. Mais le cerveau intègre bien d’autres disciplines. Le neuromarketing s’attache ainsi à traquer la formule infaillible de l’acte d’achat, par l’intermédiaire du bulbe du consommateur.

Trois semaines pour tout arrêter
Dans la vigoureuse industrie du développement personnel, « les pouvoirs du cerveau » sont également vantés comme la nouvelle recette du bonheur. Dernière méthode à la mode ? Se débarrasser de ses vilaines habitudes — celles qui nous font mener une existence de cloporte — en « reprogrammant son cerveau » afin d’acquérir une routine saine. Par exemple, en se conditionnant à enfiler ses chaussures de sport comme un automate au saut de la couette, pour gagner enfin cette volonté en titane qui fait le succès des grands de ce monde. Mieux, il ne faudrait que 21 jours pour reconfigurer les cervelles les plus récalcitrantes. Une promesse beaucoup plus alléchante que la perspective de passer 15 ans en analyse qui séduit les foules.

Marcher : cela rend le cerveau plus créatif et plus heureux

Salut...mon rhume va beaucoup mieux.
Quand tu seras prêt à me recevoir...confirme-moi la date et l'heure
Bonsoir Lorraine
Seigneur, je ne suis pas digne de te recevoir, mais dit seulement une parole et je serai guérit
AMEN!!!
À quand les J-Sringgggxsssss?
Je viens justement de laver une paire de strings dans mon lavage tantôt.

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Quand je sens les rides sur mon visage, le meilleur moyen des oublier est de me faire dire et sentir que je suis belle par Tilou4.

J’ai vu mon médecin hier, il me demandait si je faisais de l’exercice, je lui ai confirmé que je marchais de temps en temps.
Monter mes sacs d’épicerie avec les nombreuses marches pour me rendre à mon appartement est manifestement meilleur que l’aérobie et pour finir, faire l’amour est mon activité préférée. Il m’a trouvée bien drôle.
Lolo la plus qu'imparfaiteXXX

http://sain-et-naturel.com/marcher-rend-le-cerveau-plus-

Beaucoup de médecins et neurologues affirment que la simple habitude de marcher peut rendre notre cerveau plus créatif et notre cœur plus joyeux.

L’un de ces experts est le neurologue José Ángel Obeso, directeur du Centre de Neurosciences de Madrid (Espagne).

Son travail quotidien dans les hôpitaux et le contact qu’il a avec les personnes qui traversent des épisodes de dépression, lui ont démontré qu’une heure de promenade au quotidien dans un environnement naturel pouvait être très thérapeutique.

Comme vous le savez, la dépression ou même le fait de passer par de longues périodes de stress et d’anxiété, entraînent une déficience au niveau des processus cognitifs basiques, comme c’est le cas de la mémoire, de la capacité de compréhension, de la créativité, etc.

En revanche, si nous marchons tous les jours, toutes ces dimensions peuvent s’améliorer notablement.
Le cerveau automatisé et la sensation de tristesse et de malheur
Nous devons garder à l’esprit que sans nous en rendre compte, certaines habitudes font que notre cerveau finit par être « automatisé » et donc, stressé.
Le plus grand ennemi de notre cerveau est la routine. Le simple fait de réaliser les mêmes choses tous les jours aux mêmes moments, nous entraine dans une sorte de dépression et de découragement.
En effet, petit à petit, notre cerveau devient de plus en plus lent.
Notre concentration n’est plus la même car, en réalité, nous n’avons pas de stimulus nouveaux sur lesquels focaliser notre attention.
Nous avons des pertes de mémoire car peu de choses nous paraissent intéressantes. Face à cette baisse de motivation, les souvenirs sont moindres.
La routine abaisse notre moral, le découragement pointe le bout de son nez et affecte notre cerveau. Nous établissons moins de connexions neuronales, moins de synapses, etc.
Jour après jour, notre cerveau agit de manière automatisée, car il n’y a plus de moments pour profiter et pour créer.
Le cerveau est dominé par des règles établies, comme par exemple un ordinateur programmé. Cela représente un risque très élevé pour la santé émotionnelle et physique.

Selon le docteur José Ángel Obeso, les cerveaux automatisés se trouvent surtout dans les grandes villes, chez les personnes qui consacrent très peu de temps à leurs propres besoins, qui vivent dans les grandes zones urbaines cernées par la pollution, et qui souffrent d’un stress extrême.Marcher est un acte de libération personnelle
“Les marcheurs n’ont pas d’obligations, seulement le simple plaisir de se libérer petit à petit en marchant ».

Selon le docteur José Ángel Obeso, les bienfaits ne se remarquent pas le premier jour, mais quand les patients marchent déjà depuis au moins une semaine et qu’ils en font une habitude de vie.

C’est alors que nous commençons à remarquer les résultats thérapeutiques suivants:
Lorsqu’on marche, notre cerveau ne se préoccupe de rien.
La marche est une activité à la portée de tous et qui permet de recevoir une dose extra d’oxygène et d’air pur de la nature.
C’est à ce moment que l’on commence à stimuler notre lobe frontal, celui qui est en lien avec la créativité et le moral.
Si à cela nous ajoutons la libération naturelle d’endorphines, la magie se produit. Le cerveau se sent plus euphorique et optimiste.
Grâce à un meilleur moral, une augmentation de la créativité apparaît. Il n’y a pas de pressions, on laisse tomber le négativisme et l’hormone cortisol que l’on sécrète à cause du stress disparaît. Nous nous sentons plus détendus, plus enthousiastes, et plus confiants.
Nous sommes habitués à bouger dans des petits espaces : notre foyer, notre travail, les restaurants, les supermarchés et d’autres lieux que nous fréquentons, sont des espaces limités dans lesquels, habituellement, s’allument les tensions.
Cependant, le simple fait de commencer à marcher dans un espace naturel et ouvert est un merveilleux acte de libération et de détente.
Selon le docteur José Ángel Obeso, nous devons chercher, avant tout, le contact avec la nature.
C’est comme revenir à l’utérus maternel, autrement dit à nos origines. Ce n’est pas un acte spirituel mais, plutôt, un besoin organique.
Si nous marchons dans la ville, nous continuons à respirer les particules fines de la pollution.
L’idéal est de remplir nos poumons d’oxygène pur, et que nos yeux découvrent de nouveaux horizons, des paysages stimulants grâce auxquels notre cerveau s’enrichit.

Une fois de plus, nous vous invitons à inclure la marche dans vos habitudes quotidiennes. Au cours des semaines, vous ressentirez une amélioration significative de votre santé physique et émotionnelle.
Soyez conscients que marcher est bien plus efficace qu’un analgésique ou n’importe quelle vitamine!
Source : amelioretasante.com/

Voici pourquoi il faut désactiver son égo pour aimer pleinement

Les images de cet article sont tellement belles…

Lolo

de Sandra Véringa   Source de l’article nospensees.com

 Voici pourquoi il faut désactiver son égo pour aimer pleinement
L’égo ne nous permet que d’avoir une vision très limitée de la réalité, et n’admet que son propre point de vue, que sa propre manière de voir le monde, que sa propre façon d’aimer.

L’égoïsme est l’une des choses les plus destructrices et les plus dangereuses pour les relations, que ce soit dans le cadre d’une amitié, d’un travail ou d’un couple.

L’ego aime que les choses se déroulent comme il le souhaite, que le monde soit ordonné selon ses propres perspectives et selon sa conception personnelle du bien et du mal.

Il n’aime pas l’imprévu, les choses spontanées, les réactions qui échappent à son contrôle et les démonstrations d’une volonté propre.

Pour aimer en toute plénitude, nous devons «désactiver notre égo», en permettant ainsi à la personne qui nous aime en toute liberté d’avoir sa propre volonté, et de ne pas se conformer à tout ce que nous désirons.

L’amour s’offre avec spontanéité et de manière inconditionnelle : c’est cela l’amour vrai et authentique.

Ce qui se cache derrière le masque de l’ego
Il est très fréquent de débuter des relations de couple avec des personnes qui font montre de qualités et de principes admirables.

Des choses comme une grande confiance en elles, de l’aplomb, de l’audace et un instinct de protection, qui peuvent nous rassurer dans un premier temps.

Cependant, au bout d’un certain temps, cette sécurité initiale se transforme peu à peu en un besoin de contrôle obsessionnel, qui nous oblige à nous conformer à des schémas préétablis.

C’est-à-dire que ce que nous percevions au début comme une sécurité chez l’autre, devient en réalité une peur terrible que nous échappions à son contrôle. C’est à ce moment qu’apparaissent ses vulnérabilités.

Désactiver son égo
Les personnes qui ont un ego très développé recherchent avant tout à être reconnues par les autres, et notamment pas leur partenaire amoureux, car elles ne sont pas capables de se valoriser elles-mêmes.

Et la raison de cela réside dans leurs peurs les plus profondes, qu’elles recouvrent du masque de l’ego pour pouvoir survivre.
En réalité, il n’est pas simple de désactiver l’ego de la personne que nous aimons.

Une fois que nous avons découvert cette dimension, que nous nous sommes rendu compte que ses qualités sont des armes à double tranchant, et qu’elle utilise son ego pour nous soumettre à des attentes surréalistes, nous devons garder à l’esprit qu’elle cherche uniquement à remplir ses propres vides à travers la domination.
À travers une affection peu saine, elle cherche à couvrir son immaturité.
L’ego a de nombreux masques et nous sommes certains que vous en connaissez quelques-uns :

Utiliser la victimisation.
Chercher de la reconnaissance dans chaque chose, dans chaque parole, sans prendre en compte les autres.
Mettre la pression sur les autres pour décharger son ego.
Rechercher des coupables aux situations provoquées par soi-même.
Ne pas accepter la spontanéité, les choses nouvelles, les événements qui sortent de la routine. Les personnes égoïstes bâtissent des murs pour empêcher le développement personnel des autres.

Apprendre à désactiver l’ego
Il est nécessaire de comprendre que l’ego est un moyen de se déconnecter des axes qui font fonctionner l’amour conscient, l’amour mature dans lequel la liberté et la plénitude sont des piliers essentiels.

C’est un moyen d’empêcher que chacun réalise son propre épanouissement personnel au sein d’un projet commun.
Si votre partenaire représente parfaitement cette définition de l’égoïsme, mettez des limites dès le début de votre relation, et faites-lui bien comprendre qu’aimer ce n’est pas jouer, ni contrôler, ni remplir les vides ou les insécurités de l’un en utilisant la manipulation sur l’autre.

Aimer n’est pas mettre la pression, mais favoriser son développement intérieur, sa plénitude.

Il est important de commencer à renoncer à faire les choses comme notre ego souhaite que nous les fassions.
C’est à ce moment que se révélera notre véritable conscience de l’amour, celle qui nous empêche de lutter contre la spontanéité du quotidien, celle qui nous donne une liberté absolue dans laquelle chacun est le propre protagoniste de son existence.

Nous ne pouvons pas oublier que d’une manière ou d’une autre, nous sommes tous un peu égoïstes dans les relations affectives. Cependant, chaque chose doit être équilibrée.
Si nous nous laissons emporter par l’intensité de notre ego, nous ne verrons jamais les choses de manière lucide.
Nos propres besoins et les sensations négatives que nous ressentirons occuperont toute notre existence. Il faut donc y faire très attention.
Images de : Benjamin Lacombe et Toon Herlz
Source de l’article nospensees.com

N’ESSAIE PAS DE COMPRENDRE MON VOYAGE SI TU N’AS PAS PARCOURU MON CHEMIN

<Que celui qui juge mon chemin marche sur mes pas> WOWWW!!!!

 Cette grande réflexion me conduit  à flusher mes Tilous00..Tilous2…et Tilou3 dans mes pensées et dans mon cœur. 

Je n’ai que quelques aventures avec Tilou1 et Tilou4… histoire à suivre.

Enfin!!! la guerre est finie avec Gripette, j’ai gagné la bataille grâce à mes munitions <C>

Chaque jour je vis une nouvelle réalité, je choisis d’y participer ou non.

Ce qui est merveilleux…le choix de vivre seule, tout en profitant de bonnes amitiés et surtout mon choix d’être libre à ma mesure car la liberté à toujours une mesure.
Lolo la plus qu'imparfaiteXXX 

<Dans le fond, nos pieds sont les seuls à fouler le chemin de notre propre existence.> 

Image crédit : /pixabay.com

http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/comprendre-voyage-mon-chemin.html
N’ESSAIE PAS DE COMPRENDRE MON VOYAGE SI TU N’AS PAS PARCOURU MON CHEMIN
N’attendez pas que les autres comprennent votre voyage s’ils n’ont pas eu besoin de parcourir votre chemin, s’ils n’ont jamais eu à enfiler vos chaussures ou à contempler la vie depuis votre fenêtre.

Personne ne peut comprendre les autres totalement, car c’est tout bonnement impossible.

Ce que pensent les autres de vous fait partie de leur réalité, pas de la vôtre. Les autres ne connaissent ni votre histoire, ni votre chemin. Ils ne vivent pas dans votre corps et ne partagent pas les mêmes souvenirs que vous.

Il est très important de garder cela à l’esprit à l’heure de prendre soin de notre santé émotionnelle, car nous devons éviter de donner du crédit à des critiques et à des jugements sans fondement venus de ceux qui nous entourent.

Nous sommes les seuls à comprendre et à appréhender complètement notre trajectoire de vie, il nous faut donc éviter de donner trop d’importance aux jugements des autres sur ce que nous faisons au quotidien. Cela peut évidemment être très difficile.
Que celui qui juge mon chemin marche sur mes pas

Si nous donnons trop de crédit à ce que les autres pensent de nous ou à ce qu’ils disent à notre sujet, nous allons devenir des personnes que nous ne sommes pas réellement.

De manière inconsciente, nous souhaitons tous plaire aux autres, quitte parfois à sacrifier les choses les plus fondamentales de notre existence, celles qui nous définissent.

Nous devons donc nous rendre compte qu’accorder trop d’importance à la manière dont les autres nous considèrent nous faire perdre une énergie et un temps considérables.

Cependant, il nous faut aussi garder à l’esprit que ceux qui nous entourent pensent souvent bien moins de choses sur nous que ce que nous croyons.

Nous avons souvent tendance à nous croire au centre de l’attention, alors que les actes que nous effectuons au quotidien passent souvent inaperçus aux yeux des autres.

Nous devons essayer de vivre de manière authentique, en donnant de l’importance à ce que nous ressentons, en essayant d’être en accord avec nous-mêmes au quotidien. Dans le fond, nos pieds sont les seuls à fouler le chemin de notre propre existence.

Vivez votre vie comme vous l’entendez,
Pas comme les autres voudraient que vous la viviez.

Remaniement ministériel: Lise Thériault nommée ministre de la Lingerie

 Trop drôle.....

http://www.journaldemourreal.com/remaniement-ministeriel-lise-theriault-nommee-ministre-de-la-lingerie/

Québec | Le premier ministre Philippe Couillard en a surpris plus d’un ce matin en nommant Lise Thériault comme ministre de la Lingerie, des Tampons et de l’Hygiène féminine lors de son remaniement ministériel.

Plusieurs analystes voient en ce choix l’adoption d’une stratégie plus populiste par le Parti libéral.

« Les femmes ne s’intéressent pas vraiment à la politique de toute manière, alors on a trouvé un poste plus approprié pour Mme Thériault »

– Philippe Couillard, premier ministre

Le Ministère de la Condition féminine sera rebaptisé le Ministère de la Lingerie, des Tampons et de l’Hygiène féminine, un ministère qui reflète mieux les « préoccupations de la femme moderne », assure le premier ministre Couillard.

Un remaniement d’envergure

Une autre surprise majeure est celle du retour de Sam Hamad au conseil des ministres.
Malgré ses déboires judiciaires, Sam Hamad siégera comme ministre de l’Éthique, de la Lutte à la corruption et des Parties de golf en Floride, tandis que Gaétan Barrette gardera toujours un pied dans le domaine de la santé alors qu’il est réaffecté au Ministère des Patates en poudre, du Lavage à la guenille et des Couches pour adultes.
Sébastien Proulx, qui avait succédé au Ministère de la Famille et de l’Éducation, des Sports et des Loisirs alors que Pierre Moreau avait dû s’absenter quelques mois pour des raisons de santé, est promu au Ministère des Cheetos, du Coke diète et des Gâteaux Vachon.
Christine St-Pierre, quant à elle, est l’une des seules deputés à conserver son poste et continuera de siéger au Ministère du Syndrome de la Tourette.

Interprétations spirituelles des signes astrologiques

http://www.espritsciencemetaphysiques.com/interpretations-spirituelles-signes-astrologiques.html

de Jean-Charles R |

Image crédit : pixabay.com

Interprétations spirituelles des signes

* BÉLIER *
Le Bélier est un signe de feu et, par conséquent, il vous donne une nature positive et enthousiaste. Il vous donne le courage de pousser vers les territoires inconnus, alors que vous vous efforcez de profiter de votre originalité pour construire une nouvelle personnalité plus positive et équilibrée. Vous devez chercher à décider par vous-mêmes, mais prenez garde de ne pas devenir trop centrés sur vous-mêmes.

Avant que vous puissiez donner aux autres, il doit y avoir quelque chose à donner ; par conséquent, vous devez vous efforcer de vous remplir vous-mêmes d’amour de vous-mêmes, de confiance en vous-mêmes et d’acceptation, de sorte que vous puissiez aller de l’avant dans votre mission de vie. Prenez garde aux influences négatives de ce signe puissant : l’impatience, l’agressivité, la trop grande impulsivité ou le trop grand égoïsme.

L’expression clé pour le signe du Bélier est JE SUIS et le mot clé est ACTION. Votre nature de base est orientée vers l’action, avec un désir d’être pionnier et d’avoir une grande variété d’expériences. Vous avez passé beaucoup de vies dans un état passif ou de servilité et maintenant vous êtes prêts à réassumer votre puissance, votre volonté et votre autorité.

* TAUREAU *
L’objectif majeur de l’énergie Taureau est d’apprendre à avoir les pieds sur terre, à être pratique et à faire preuve de beaucoup d’attention. Les qualités de ce signe, si elles sont utilisées positivement, vous aideront à être dignes de confiance, compatissants, loyaux et fidèles. Vous devez apprendre à surmonter les influences négatives de trop de possessivité ou de jalousie envers vos proches, ou d’obstination et de non désir d’écouter les points de vue des autres et vous garder d’un esprit fermé.

L’objectif clé de ceux qui ont un soleil en Taureau est J’AI et un de vos plus profonds désirs est la stabilité dans votre vie. Votre nature de base est celle d’un co-créateur et est d’apprendre comment manifester vos rêves dans le monde physique. Le signe du Taureau est gouverné par la planète Vénus et, par conséquent, vous aimez la beauté et appréciez d’avoir de belles choses autour de vous.

Vous êtes très affectueux et avez un fort besoin de sécurité. Le Taureau est un des signes « terrestres » les plus pratiques, ce qui signifie que vous êtes venus dans cette vie avec un désir de créer la spiritualité pratique dans votre vie. Vous avez passé beaucoup de vies, accomplissant votre mission spirituelle, en ignorant le monde physique et votre vaisseau physique. Il est temps d’apprendre à planer parmi les étoiles en ayant les pieds fermement plantés en terre. Votre mission est d’équilibrer et d’harmoniser les vibrations fréquentielles de votre vaisseau physique, de sorte que l’Esprit puisse descendre et prendre la domination, créant ainsi votre paradis personnel sur Terre.

* GÉMEAUX *
Puisque l’art de la communication a été l’un de vos buts majeurs de cette vie, vous avez choisi de naître sous l’influence du signe Solaire des Gémeaux qui est sous l’influence de l’élément air. Ses qualités sont la flexibilité et la capacité d’adaptation et l’objectif est placé sur la communication et l’intellect. Utiliser positivement les qualités du signe des Gémeaux vous aidera à être amicaux, extravertis, éloquents, pleins de ressources et perspicaces. Cependant, quand elles sont utilisées négativement, il se peut que vous tendiez à être opposés, sans repos, critiques et impatients. L’expression clef pour un Gémeaux est JE PENSE et le mot clef est VARIÉTÉ.

Vous voyez habituellement les deux côtés d’une situation et, par conséquent, il est possible que vous ayez un moment de prise de décisions difficile. Le plus souvent, vous permettez à votre esprit de ne pas tenir compte des sentiments de votre cœur et ainsi vous pouvez sembler être, en quelque sorte, émotionnellement détachés, ou il se peut que vous ayez des difficultés à montrer de l’affection ou à exprimer vos sentiments les plus intimes. Un de vos buts majeurs dans cette vie est l’équilibration de votre esprit intellectuel et de votre côté émotionnel, et aussi l’intégration des qualités féminines de gentillesse, d’intuition, de nourriture et de créativité avec le dynamisme, la puissance et votre volonté dynamique de créer de votre côté masculin. (AAM-RH Suite au message de juillet 2008)

Cet homme divorcé a écrit de précieux conseils sur le mariage que tous les hommes devraient connaître

Cet homme divorcé a écrit de précieux conseils sur le mariage que tous les hommes devraient connaître ainsi que les femmes.

Vivre à deux en évitant les conflits, nous amène à revoir nos priorités et nos besoins face à l’autre.

Le petit <Moi…moi…moi> partage-la vie avec le <nous> tout en rêvant quelques fois d’un voyage solitaire.
Lolo la plus qu’imparfaite XXX
 http://www.espritsciencemetaphysiques.com/homme-conseils-sur-le-mariage.html

de Sandra Véringa |

Gerald Rogers, un psychologue qui a vécu un divorce difficile, a écrit un incroyable message sur Facebook sur la vie, l’amour, les relations, et le divorce. Il a commencé en disant:

« Après avoir perdu la femme que j’aimais, et avoir détruit un mariage de 16 ans, voici les conseils que j’aurais aimé recevoir quelques années plus tôt… »

Conseils sur le mariage que tous les hommes devraient connaître:

Ne cessez jamais de lui faire la cour.
Ne considérez jamais votre femme comme acquise. Lorsque vous avez demandé sa main, vous avez promis une chose : Être cet homme qui avait conquis son cœur, et qui saura le protéger et le garder à tout prix. C’est le trésor le plus important, le plus sacré que vous aurez jamais entre vos mains.

Ne cessez jamais d’évoluer ensemble.
Les eaux qui stagnent attirent les moustiques et les maladies, l’eau vive est toujours fraîche et bouillonnante. Quand on arrête de faire travailler un muscle, il s’atrophie, et cela vaut également pour une relation amoureuse. Trouvez des enjeux communs, des buts, des rêves vers lesquels vous souhaitez avancer ensemble.

Ne pensez pas trop à l’argent.
L’argent n’est qu’un jeu. Vous devez jouer ensemble comme des coéquipiers, dans la même équipe. Cela n’arrange jamais les choses lorsque les coéquipiers se chamaillent. Apprenez à utiliser votre force commune.

Protégez votre cœur.
Tout comme vous avez prêté le serment d’être le gardien de son cœur, vous devrez vous occuper du vôtre avec la même vigilance, les mêmes égards. Aimez vous vous-même, aimez le monde dans lequel vous vivez, mais gardez ce petit espace dans votre cœur dans lequel personne, à l’exception de votre femme, ne pourra rentrer.